睡眠ライフコーチ養成講座の特徴
睡眠ライフコーチ養成講座一番大切な「睡眠」と「栄養」
昔から睡眠は生きていく中で、一番重要なものと考えられています。
しかし現代は寝る時間を削って仕事をしたり、夜型の生活になっている方がとても多いのも現実。
満足のいく睡眠が取れていない事で、生活に何等かの支障が出ていても対処法が分からず、放置状態の人がたくさんいます。
ネットやメディアでは睡眠不足を改善するべく情報があふれていますが、決して正しい物ばかりとは言えません。
心身共に健康な未来が描け、豊かな生活を送る為には、充実した睡眠なしには考えられないんです。
睡眠ライフコーチ養成講座の講座内容
・睡眠のメカニズム（睡眠ホルモン・覚醒ホルモン・副腎疲労など）
・睡眠の現状
・睡眠と健康リスク（免疫・がん・心疾患・うつ・肥満など）
・眠くなる理由（深部体温・脳温・グルコーススパイクなど
・睡眠サイクル（ノンレム、レム睡眠の各働きなど）
・不眠の原因（栄養不足・カフェイン・うたた寝など）
・睡眠障害について（いびき・過眠症・概日リズムなど）
・５大栄養素
・健康を維持する為の栄養キーワード
・カウンセリングの注意点と進め方
・自己分析とカウンセリングワーク
注）内容は随時最新の物に変わります
睡眠ライフコーチ養成講座のこんな方にオススメします！
メディアで睡眠のニュースが毎日のように流れている今。
ネット上の知識や情報に振り回されて「いったい本当は何？」「私はどうしたらいいの？」と
悩んでいる方がとても増えています。
・睡眠の仕組みや最新の正しい知識を学び、自分や家族の健康管理に活かしたい方
・子供達の健康と成績の向上を図りたい教育関係者の方
・健康関連の仕事に携わり、睡眠をキーワードにビジネスを展開したい方
などにおすすめの講座です。
睡眠ライフコーチ養成講座の受講者の声
《札幌市 ５０代女性》
睡眠はとれているはずなのに、朝がスッキリしない…
「みんなこんなもんだろう」なんて思っていたんです。実際に学んでみて、
私のこの感覚に原因があった事がわかりました。まず栄養が全く足りてない！
そこを改善しただけで、朝のスッキリ感を実感しています。
《恵庭市 ３０代女性》
最近、夜中に何度も目が覚めてしまって熟眠感がありませんでした。
医者で薬をもらって飲むのは手軽ですが抵抗があり、原因と対策が知りたくて
学びました。
睡眠のメカニズムを知れば知るほど納得です。受講後からは夜中の覚醒も、
回数が減っています。
睡眠ライフコーチ養成講座の受講料
・講座形式 オンライン（ZOOM）
・講座受講期間 月２回 ３か月（1回約２時間）状況によって前後する事もあり
受講者と講師で開催曜日を決定します（毎月、同条件開催）
同時期に他の受講者が居る場合は同時開催となる場合があります
（参加できなかった場合はアーカイブ視聴となります）
受講料 ￥250,000（税込） 入学金 ￥20,000 （同時受講割あり）
お気軽にお問い合わせください
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